Результаты медицинского обследования
Результаты медицинского обследования заставили исполнителя пересмотреть образ жизни. По словам Никиты Киселёва, врачи сообщили, что состояние его организма соответствует возрасту более 48 лет, тогда как самому артисту было двадцать семь или двадцать восемь. «Внутренний возраст оказался значительно больше моего биологического возраста. Поэтому я понял, что нужно его уменьшать. Хочется жить, творить и писать», — поделился певец.
Проблемы с весом
Киселёв рассказал, что начал набирать вес ещё в младших классах и с тех пор не раз пытался похудеть. Однажды он смог сбросить около сорока килограммов, но затем вес вернулся. Первый опыт радикального похудения у артиста был примерно в шестнадцать лет: он искал диеты в интернете и выбирал программы с чрезвычайно строгими ограничениями. Иногда его рацион состоял лишь из отварной куриной грудки и листа салата без заправки. Другие схемы предлагали в течение дня есть только один продукт, например морковь или яблоки. Такое питание плохо сказалось на состоянии здоровья.
Проблемы со здоровьем
В подростковом возрасте Никита столкнулся с выпадением волос, постоянной слабостью и расстройствами пищевого поведения. «Если я съедал что‑то вредное, то мог избавляться от этой пищи. У меня тогда выпадали волосы, а самочувствие было очень плохим», — вспомнил певец.
Консультации с врачами
После двадцати пяти лет Киселёв начал консультироваться с врачами и обратился к специалистам по диетологии. Артист решил отказаться от краткосрочных диет и постепенно разбираться, как разные продукты влияют на организм.
Чем питается артист сейчас
На завтрак Киселёв обычно ест яйца, овощи и салат. На обед выбирает гречку, макароны или другую крупу, дополняя их птицей, говядиной или рыбой. Вечером он старается не употреблять углеводы, предпочитая белую рыбу и термически обработанные овощи. Соблюдать планируемый рацион во время гастролей удаётся не всегда: из‑за переездов, перелётов и нестабильного графика певец иногда ест фастфуд. В таких случаях он старается уменьшить порцию — например, убрать одну половину булочки из бургера. Киселёв также не скрывает, что иногда срывается и заказывает все любимые блюда, но теперь не винит себя за такие эпизоды и затем возвращается к привычному режиму.
Спорт и физическая активность
В течение последнего года исполнитель регулярно занимается спортом: тренируется три‑четыре раза в неделю, хотя раньше мог лишь несколько раз посетить зал после покупки абонемента, а потом прекратить занятия.
Использовал ли препараты для похудения
Артист откровенно рассказал, что во время похудения принимал Ozempic и другие препараты. По его словам, лечение проводилось по назначению врача и под медицинским наблюдением. «Для меня это не волшебная таблетка, но я всегда мечтал, чтобы появилось что‑то, что могло бы мне помочь. Считаю, что под надзором врача такие препараты могут быть полезны», — пояснил певец. После нескольких циклов похудения и повторного набора веса Киселёв надеется, что на этот раз сможет сохранить достигнутую форму.